【為自己加油打氣】《每一天，都是放手的練習》作者／梅樂蒂．碧緹（遠流出版）

【為自己加油打氣】
《每一天，都是放手的練習》作者／梅樂蒂．碧緹（遠流出版）

放手，更自在！當我們能愛自己，就能準備好，付出愛與接受愛！

作者一生中曾遭遇過遺棄、綁架、離婚，喪子等等痛苦折磨，她以自身的經歷與對生命的省思，用小小一則一則的話語，與讀者分享，如何在我們的內在找尋到快樂與平靜，而當快樂難尋時，我們要如何愛自己，寬待自己。

作者提醒我們，問題都會有解決的辦法，而我們所能做的最好的方式，就是為自己的痛苦負起責任，好好照顧自己。作者鼓勵讀者記住：每一天都是一個機會，可以讓我們重生與更新。 

調整呼吸、微笑、放鬆，然後放手。練習學會放下心中的執著，釋放所有的情緒，接受自己的能力有限，掌握自己的力量，勇敢邁向前。

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