【週一充充電】《轉角找回好心情：清心減壓最能實做的8堂課 》作者／翁嘉英（天下雜誌）

【週一充充電】
《轉角找回好心情：清心減壓最能實做的8堂課 》作者／翁嘉英（天下雜誌）

全台首創的行為方法，重複練習，塑造讓你健康快樂的大腦神經，教你不被怒氣綁架！

你愈練習開心，大腦的快樂神經迴路就愈活絡，煩惱的迴路就被競爭掉，改變行為，建立快樂的習慣，你就會愈來愈開心。

展開8週的日日練習，放鬆呼吸、認識情緒、轉念6絕招，鍛鍊你的快樂神經，有效管理血壓指數，讓開心變成大腦反射動作！

全台第一本結合臨床實證，心理學專家有效幫你清心、減壓、拋慮！2012年，近百位結業的學員們驚訝地發現，改變想法，就改變行為，讓呼吸變深，壓力變小，焦慮降低， 血壓降到正常，心臟病發作的機會更減少了！

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