【今日66折】《驚人的超慢跑瘦身法》作者／梅方久仁子（采實文化）

【今日66折】
《驚人的超慢跑瘦身法》作者／梅方久仁子（采實文化）

「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！跑步一定要流汗？不累不喘、比「走路」還慢的跑步法，能「燃燒2倍」熱量？！ 

日本科學證實，史上最流行的全民運動！不流汗的龜速跑法，可以使腦部微血管增生，提高記憶力和判斷力！每天跑30分鐘，一年燃燒5公斤脂肪；體重、腰圍、血糖、膽固醇、尿酸……，通通下降；老人、小孩、上班族、家庭主婦，都適合慢慢跑運動。 

跑太快反而傷身體，比走路還慢的跑步法，才能帶來健康！「超慢跑」是一種「體力能完全負荷」、「跑起來輕鬆愉快」、「雖然溫和，但功效卻很強」、「能長久持續下去」、「增強記憶力與思考力」的有氧運動！給想運動，卻不知做何運動的你！運動白痴、怕流汗、嫌麻煩的人一定會愛上的運動！

資料來源◎TAAZE
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