《活用一輩子的筆記術》作者／奧野宣之（大田出版）
光記錄就可以改變習慣！光記錄就可以讓你減肥成功？光記錄就可以讓你變成真正有回憶的人？
原來只要簡單記錄自己的日常！你就可以更瞭解自己與珍惜你獨一的人生！
想一想三年前的你，做了什麼工作？抱著什麼樣的心情過生活？想一想三天前的晚餐，你吃了什麼東西？發生什麼特別的事情？就算你翻開記事本，寫了行程還有聯絡對象，也回不到過去的「空氣」！
本書作者奧野宣之貫徹執行「人生一冊」的筆記術，單單只是做筆記就可以甩掉體重，愛上運動；30歲不到已經擠身50萬冊的暢銷作家之列，他深信「記錄持續，行動也能持續」，從普通生活來認識自己最重要！
資料來源◎博客來
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